Są takie momenty w życiu kiedy czujesz się bezradny...

nie wiesz jaką podjąć decyzje, w którą stronę iść….

Jeżeli cierpisz z powodu depresji, smutku, przygnębienia...

Być może pojawia się myśl o poszukaniu fachowej pomocy. Psychoterapia jest jedną z form pomocy psychologicznej, dzięki której możesz zrozumieć siebie, nauczyć się radzenia sobie ze swoimi emocjami, pozbyć się uciążliwych objawów..

Witam na mojej stronie

Nazywam się Beata Łonak.

Dzień dobry

Jestem psychologiem i psychoterapeutą. Studia psychologiczne ukończyłam na Uniwersytecie Śląskim w Katowicach o specjalności Psychologia Kliniczna Człowieka Dorosłego. Ukończyłam również czteroletnie szkolenie zawodowe w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym w ramach Szkoły Psychoterapii Psychodynamicznej rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychoterapii Psychodynamicznej. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej.

W trosce o najwyższą jakość usług swoją pracę terapeutyczną regularnie superwizuje pod kierunkiem licencjonowanego superwizora Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Swoją drogę zawodową rozpoczęłam już w trakcie studiów prowadząc szkolenia dla osób bezrobotnych oraz udzielając się jako wolontariusz w różnych projektach. Odbywałam praktyki w Szpitalu Psychiatrycznym oraz w Poradni Leczenia Uzależnień. Po ukończeniu studiów rozpoczęłam pracę w Poradni Zdrowia Psychicznego oraz Dziennym Oddziale Leczenia Nerwic w Katowicach. Zajmowałam się głównie diagnostyką i psychoterapią osób dorosłych.
Pracowałam również jako wykładowca szkoły policealnej w Centrum Edukacji Kadr prowadząc głównie wykłady i zajęcia warsztatowe z zakresu psychologii, psychoterapii i pracy socjalnej. Doświadczenie zawodowe zdobywałam pracując również w szkolnej świetlicy, prowadząc zajęcia warsztatowe dla dzieci.

Obecnie od 2006r. pracuję w Ośrodku Interwencji Kryzysowej. W pracy interwenta kryzysowego najczęściej pomagam ofiarom przemocy ( psychicznej, fizycznej, seksualnej, ekonomicznej), a także osobom, które doświadczyły katastrof lub wypadków. W ramach pracy Ośrodka pomagam również rodzinom, samotnym matkom prowadząc spotkania wspierające i motywujące do wyjścia z trudnej sytuacji.

Od 2008r. prowadzę prywatny gabinet psychologiczny i psychoterapeutyczny. Psychoterapia jest moim głównym obszarem zainteresowań zawodowych, w związku z powyższym odbyłam liczne kursy i szkolenia z zakresu psychoterapii. W ramach doskonalenia zawodowego odbyłam również własną psychoterapię indywidualną i grupową w nurcie psychodynamicznym, uczestniczyłam również w rocznej grupie choreoterapii czyli terapii poprzez taniec. Oprócz psychoterapii moją wielką pasją są podróże, przyroda, czytanie – najlepiej z dobrą muzyką w tle , interesuje się też medytacją i rozwojem osobistym.

Psychoterapia

Są takie momenty w życiu kiedy czujesz się bezradna/y, nie wiesz jaką podjąć decyzję, w którą stronę iść… Rzeczywistość Cię przytłacza i masz poczucie, że jesteś sam ze swoimi problemami. Być może masz wtedy poczucie, że nie radzisz sobie ze swoimi uczuciami i w kontakcie z innymi ludźmi. Być może pojawia się myśl o poszukaniu fachowej pomocy. Psychoterapia jest jedną z form pomocy psychologicznej, dzięki której możesz zrozumieć siebie, nauczyć się radzenia sobie ze swoimi emocjami, pozbyć się uciążliwych objawów.. Celem psychoterapii jest zmiana w sposobie przeżywania, myślenia i zachowania. W konsekwencji zmiany te powodują, że prowadzisz bardziej satysfakcjonujące życie, jesteś szczęśliwszy i masz bardziej udane relacje z ludźmi. Psychoterapia jest procesem długoterminowym. Trudno jednoznacznie określić na początku konkretny czas trwania psychoterapii – bardzo dużo zależy od Twojej motywacji, otwartości oraz rodzaju problematyki, z którą się zgłaszasz. Na etapie wstępnej konsultacji rozmawiamy o Twoich oczekiwaniach, potrzebach, celach, jeśli zdecydujesz się na podjęcie psychoterapii wówczas umawiamy się na spotkania, które z reguły odbywają się raz w tygodniu i ustalamy obszary do dalszej pracy terapeutycznej. Psychoterapia nie polega na udzielaniu rad i dawaniu gotowych rozwiązań. W psychoterapii porusza się nie tylko bieżące problemy, ale również tematy dotyczące Twoich przeżyć z dzieciństwa, relacji z ważnymi osobami. W tym znaczeniu jest to głębsza praca nad sobą. Bardzo często przeszłe doświadczenia mają wpływ na Twoje obecne związki i sposób przeżywania rzeczywistości. Psychoterapia czasem bywa trudnym procesem, ale też bardzo fascynującym i satysfakcjonującym. Z całą pewnością jestem przekonana, że zaangażowanie włożone w pracę nad sobą i własny rozwój przynosi dużą samoświadomość, która daje wewnętrzną wolność i spokój. Dzięki temu można budować bliskie relacje z ludźmi oparte na zaufaniu, empatii i szacunku – a to –według mnie pozwala żyć pełniej i szczęśliwiej. Głównym nurtem psychoterapeutycznym, w którym pracuje jest psychoterapia psychodynamiczna. Podejście psychodynamiczne zakłada, że życiem człowieka sterują w dużej mierze wewnętrzne, nieuświadomione mechanizmy działania, ukryte potrzeby oraz nierozwiązane ( w przeszłości) konflikty intrapsychiczne. Psychoterapia psychodynamiczna toczy się w oparciu o relację terapeutyczną czyli więź między pacjentem a terapeutą. W ostatnich latach opublikowano dużą ilość wiarygodnych i rzetelnych wyników badań klinicznych, które potwierdzają, że psychoterapia psychodynamiczna jest skuteczną metodą leczenia większości zaburzeń psychicznych (m.in. nerwic, zaburzeń depresyjnych, lękowych i osobowości). Mimo, że bliskie jest mi podejście psychodynamiczne to jestem otwarta również na techniki i sposoby pracy z innych podejść terapeutycznych. Zawsze sposób pracy dopasowuje do indywidualnej problematyki osoby zgłaszającej się po pomoc, ponieważ uważam, że elastyczność i otwartość jest bardzo ważna w kontakcie z drugim człowiekiem- szczególnie w obszarze związanym z psychiką i emocjami.

Konsultacje Psychologiczne

Są to z reguły pierwsze dwa lub trzy spotkania. Konsultacja służy temu, aby rozeznać na czym polega Twój problem, jakie masz oczekiwania i potrzeby. Podczas konsultacji zadaję pytania odnośnie Twojej osoby i zgłoszonego problemu, abym mogła rzetelnie określić jaka forma pomocy jest najbardziej odpowiednia. W zależności od tego z jaką problematyką się zgłaszasz mogę zaproponować psychoterapię, następną konsultację lub inną formę pomocy.

Interwencja Kryzysowa

Jest specyficznym rodzajem pomocy psychologicznej i odnosi się do działań podejmowanych w przypadku zaistnienia sytuacji kryzysowej np. wypadek, utrata bliskiej osoby, zagrożenie życia lub zdrowia. Interwencja Kryzysowa jest skoncentrowana na problemie wywołującym kryzys. Interwencja nie jest psychoterapią, ponieważ nie skupia się przeszłych doświadczeniach czy urazach z dzieciństwa, celem interwencji jest zapewnienie wsparcia emocjonalnego, poczucia bezpieczeństwa, zredukowanie lęku oraz przywrócenie równowagi psychicznej.

Trening antystresowy

Obejmuje cykl od pięciu do dziesięciu spotkań. Spotkania mają charakter edukacyjny oraz treningowy. Podczas spotkań dowiesz się jak stres wpływa na Twoje ciało, jakie są skutki chronicznego stresu, wspólnie przeanalizujemy jakich strategii radzenia sobie ze stresem używasz i czy są one konstruktywne i skuteczne. Dzięki mojej wiedzy z dziedziny psychologii, psychoterapii, muzykoterapii i choreoterapii nauczysz się korzystać z odpowiednich technik oddechowych oraz relaksacyjnych. Wyposażony w nową wiedzę i umiejętności możesz przede wszystkim lepiej radzić sobie z napięciem psychicznym i zyskać lepsze samopoczucie, zdrowie i spokój wewnętrzny.

 

 

 

Zdobyte kwalifikacje

oraz odbyte szkolenia

Szkolenie -Praca z ofiarą przemocy domowej

Szkolenie - Praca z osobami po traumie i żałobie

Szkolenie - Praca z osobami zagrożonymi samobójstwem

Cykl szkoleń: Praca ze sprawcą przemocy domowej

Kurs Interwencji Kryzysowej

Psychoedukacja i trening interpersonalny

Specyfika kontaktu z osobami zaburzonymi psychicznie

Certyfikowany Partner Centrum Zdrowia Psychicznego

Umów się na wizytę już dziś

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Przeczytaj więcej

Ustawienia plików cookie na tej stronie internetowej są ustawione na "zezwalaj na pliki cookie", aby zapewnić Ci jak najlepsze wrażenia z przeglądania. Jeśli nadal używasz tej witryny bez zmiany ustawień plików cookie lub klikniesz "Akceptuj" poniżej, to wyrażasz na to zgodę.

Close