To w jaki sposób dzieci reagują na rozwód jest zależne również od ich wieku i etapu rozwoju. Dzieci w wieku przedszkolnym najczęściej reagują silnym przygnębieniem i są mocno przestraszone. Mogą pojawić się nocne lęki, chęć kurczowego trzymania się rodziców i bunt, gdy muszą choć na chwilę zostać same. Bywa, że są agresywne wobec innych dzieci lub kłócą się z rodzeństwem. Te zachowania wynikają w dużym stopniu z zachwiania poczucia bezpieczeństwa.
Dzieci w wieku szkolnym również przeżywają smutek i żal, jednak częściej dochodzi też gniew. Jest on często skierowany na rodziców, szczególnie na tego, z którym dziecko mieszka. Rodzic (np. matka), z którą dziecko mieszka często jest obwiniana za to co się stało, natomiast nieobecny ojciec bywa idealizowany.
Dziecko, które wchodzi w okres dorastania może mniej okazywać swoje cierpienie i poczucie krzywdy – co oczywiście nie oznacza, że te emocje nie występują. Często dzieci szukają wtedy odskoczni w innych aktywnościach, zabawie itp. Mogą niechętnie mówić o swoich przeżyciach.
U dzieci w wieku dorastania reakcją może być depresja, nastolatki mogą odsuwać się od życia rodzinnego i wchodzić w związki poza domem, aby zaspokoić potrzeby przynależności, stabilności i stałości. Czasem dzieci mogą być bardziej podatne na negatywny wpływ rówieśników i szukać ukojenia swojego smutku w nieodpowiednich, destrukcyjnych zachowaniach.
Poniżej kilka sugestii jak możesz pomóc swojemu dziecku:
– Przede wszystkim poświęcaj dziecku swój czas i uwagę
– Słuchaj dziecka i pozwól mu wyrażać smutek i inne emocje. Nie zabraniaj płakać, nie mów żeby się nie martwiło
– Utwierdzaj w przekonaniu, że przeżywane emocje są normalne, akceptuj uczucia dziecka, w razie potrzeby wyjaśniaj dlaczego czuje to co czuje
– zachęcaj do rozmowy o rozwodzie i poczuciu straty
– odpowiadaj szczerze na pytania ( informacje przekazywane dziecku powinny być dostosowane do jego wieku)
– daj mu czas na przeżycie tego trudnego okresu
– jeśli zauważysz jakieś niepokojące symptomy poszukaj fachowej pomocy
– okazuj dziecku zrozumienie i miłość
– utwierdzaj w przekonaniu, że nie jest samo, że go nie porzucisz
– staraj się nie mówić źle o drugim rodzicu, zgodnie z zasadą, że przestajecie być partnerami, ale nadal jesteście rodzicami odpowiedzialnymi za dobro swoich dzieci.
Zdarza się, że sugestie te trudno wcielić od razu w życie, ponieważ konflikt między dorosłymi jest tak burzliwy, że przesłania wszystko inne. Pamiętaj, że dziecko potrzebuje przede wszystkim Twojego wsparcia, jednak aby skutecznie pomóc dziecku koniecznością jest również zadbanie o siebie, poradzenie sobie z własnym bólem, gniewem i krzywdą. Nie jesteś w stanie w pełni pomóc dziecku, jeśli sam czujesz się w „ rozsypce” . Zadbaj więc o siebie, pozwól sobie na przeżycie emocjonalnej żałoby po skończonym związku, poszukaj dla siebie wsparcia wśród życzliwych osób, natomiast jeśli będziesz czuć, że jest to niewystarczające skorzystaj z profesjonalnej pomocy specjalisty, który pomoże Ci przejść przez ten trudny okres w Twoim życiu.
Literatura
Rozwód w rodzinie- Martin Herbert GWP

Do czego potrzebna jest nam wyobraźnia? Czy wyobraźnia może pomóc nam rozwiązywać problemy lub osiągać swoje cele? Właściwie większość z nas niejednokrotnie, bezwiednie stosuje wizualizację wyobrażając sobie różne sytuacje. Niestety często jednak „ wyświetlamy sobie filmy” dotyczące trudności i niepowodzeń. W psychoterapii można nauczyć się wykorzystywać potencjał swojej wyobraźni dzięki technikom i ćwiczeniom zaproponowanym przez terapeutę. Wizualizacja może pomóc w radzeniu sobie ze stresem, uzyskiwaniu stanu odprężenia i relaksu. Ćwiczenia związane z wizualizacją mogą być pomocne w budowaniu poczucia własnej wartości, a także w pokonywaniu lęków, fobii, nieśmiałości oraz w walce ze szkodliwymi nawykami. Rola wyobraźni szczególnie jest istotna w leczeniu zaburzeń psychosomatycznych i pokonywaniu bólu. Techniki wizualizacji z powodzeniem wykorzystuje się w terapii osób chorych onkologicznie ( Metoda Simontona). Praca z wyobraźnią jest również pomocna w odkrywaniu swoich pragnień i marzeń, dzięki wyobraźni zyskujemy większy dostęp do swojej kreatywności i twórczości. Wizualizacja jest bardzo skutecznym narzędziem do osiągania sukcesu, ponieważ pomaga w realizacji wyznaczonych celów.

Literatura:
Wizualizacja zmiany – Patrick Fanning
Wizualizacja- Francois J.Paul – Cavallier